Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Cependant, avec du temps, de la patience et deux strategies d’adaptation saines, vous pourrez passer a autre chose et retrouver le bonheur.

Commencez par retirer l’individu de votre life, a Notre fois en eliminant le contact et en supprimant nos rappels. Ensuite, vous pourrez travailler a lacher prise et passer a autre chose.

Partie 1 via 4: Retirer la personne de votre vie

un Coupez completement le contact. C’est ardu de surmonter un quidam ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou inscription latinomeetup meme si vous n’etes encore que des amis i  propos des reseaux sociaux. Dissimulez l’individu via tous toutes vos comptes de reseaux sociaux. Faites savoir a l’individu que vous avez besoin de la longue pause avec celle-ci, meme si vous voulez etre amis a l’avenir.

  • Vous pourriez dire: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai du mal en ce moment. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
  • Si vous devez voir le webmaster, essayez d’etre amical sans entrer dans l’amitie. Entre autres, dites bonjour si vous les passez dans le hall ou discutez poliment de la logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez jamais d’aller plus loin.

2 Abandonnez les moyens que vous puissiez recuperer l’individu. Ne vous attardez gui?re sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Cela ne fait que vous faire esperer et fantasmer via le webmaster. I  la place de cela, concentrez-vous concernant l’abandon d’la relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

  • Dites-vous: «Nous avons rompu Afin de une raison et je merite de passer a autre chose avec quelqu’un de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a la personne que vous n’envoyez pas. Exprimez l’ensemble de les sentiments sur papier. Dites a la ex De quelle fai§on il vous a blesse. Notez les bons et les mauvais souvenirs, ainsi, utilisez simplement moyen pour bouger la plupart de vos emotions. La lettre reste Afin de vous; i§a ne sera pas necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez des e-mails, les SMS et les messages vocaux en personne. Lorsque vous recevez des textos ou des messages de ce ex, vous etes susceptible de revenir en arriere ainsi que les lire, demeurant dans le passe. Parcourez tous vos comptes et supprimez l’ensemble des messages pour ne point etre tente.

  • Si vous avez peur de vouloir les souvenirs plus tard, essayez de des enregistrer sur 1 disque dur externe et donnez-le a mes fri?res. Ensuite, vous ne pouvez nullement le retirer a volonte Afin de vous en souvenir.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D. reste votre psychologue clinicien agree via le California Board of Psychology avec environ 10 ans d’experience. Elle a recu le Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, 1 cabinet de psychologie en ligne qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour ainsi que relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment en train de rompre ainsi que vous remettre ensemble. La psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: « Il est particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en rapport signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. »

5 Retirez ou supprimez chacune des photos que vous avez d’une personne. Retirez les photos des murs et de vos albums photos. Supprimez chacune des photos que vous avez sur votre telephone ou ce ordinateur, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin de ces rappels.

  • Encore un coup, si vous ne pouvez gui?re tout a fait lacher prise, placez-les concernant un disque dur externe avec l’ensemble des copies papier que vous avez et demandez a un ami de les garder pendant un moment.

6 Faites bruler ceremonieusement l’ensemble des rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez juste besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les points que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pouvez le Realiser avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, pourquoi pas.

  • Assurez-vous simplement de le faire a l’exterieur dans une zone non venteuse. Ayez 1 seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

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Partie 2 sur 4: Lacher prise du mal

un Rappelez-vous pourquoi cela n’a pas fonctionne. Si vous avez des difficultes a surmonter un quidam, c’est probablement parce que vous vous souvenez de l’ensemble des bons moments sans nos mauvais. Prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, dans le but de i?tre capable de percer le fantasme.

  • Essayez de rediger a votre theme. Journal sur les souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller cette blessure aussi, afin que vous puissiez passer a autre chose.
  • Votre relation s’est terminee parce que quelque chose s’est passe ou que cela ne se passait nullement bien, et si vous mettez votre relation dans 1 piedestal de perfection, Cela reste Complique de s’en remettre.

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